Sürekli şişkinlik mi yaşıyorsunuz? Bağırsak floranızı bir türlü düzene sokamıyor musunuz? Ya da testlerinizde demir düşük çıkmasına rağmen demir takviyesi kullandığınızda mide ağrısı, bulantı veya kabızlık mı başlıyor? Bağırsak sağlığı…
Egzama, Sedef, Rosacea ve Ürtikerde Laktoferrin: Cilt İltihabına İçeriden Bakmak
Kremi sürüyorsun, birkaç gün rahatlıyorsun, sonra kızarıklık ve kaşıntı yine geri geliyor. Egzama, sedef, rosacea ya da ürtikerle uğraşan çoğu kişinin ortak yakınması bu. Çünkü bu hastalıkların ortak paydası yüzeydeki…
H. Pilori ve SIBO İlişkisi: Şişkinlik Neden Tekrar Tekrar Geri Geliyor?
Şişkinlik, gaz ve hazımsızlık için bir sürü şey denedin. Beslenmeni değiştirdin, mide ilacı kullandın, belki SIBO tedavisi bile gördün. Bir süre rahatladın ama şikayetler yine geri geldi. Böyle durumlarda çoğu…
Laktoferrinin cilt ve bağırsak üzerindeki olumlu etkileri
Yetişkin Aknesinde Laktoferrin: Cildi Kurutmadan Sivilceyle Mücadele Etmenin Bilimsel Yolu 20 ile 35 yaş arasındaki yetişkinlik dönemi, cildin sadece sivilcelerle değil; stres, hormonal değişimler, çevre kirliliği ve “inflammaging” yani enflamasyona…
İnflamatuar bağırsak hastalıkları: Ülseratif kolit ve Crohn hakkında her şey
Bağırsak sağlığı, vücudun genel bağışıklık dengesi için hayati bir öneme sahiptir; çünkü bağışıklık hücrelerimizin yüzde 70’i sindirim sisteminde yer alır. İnflamatuar bağırsak hastalığı (İBH), bu hassas dengenin bozulması sonucu ortaya…
Açlık Sadece Midede Başlamaz: Vücudunuz Acıktığında Gerçekte Ne Olur?
Açlık çoğu zaman yalnızca midenin boşalmasıyla ilişkilendirilir. Oysa gerçek bundan daha karmaşıktır. Acıktığınızda yalnızca mideniz değil; beyniniz, bağırsaklarınız, pankreasınız, karaciğeriniz, kaslarınız ve yağ hücreleriniz de devreye girer. Yani açlık, tek…
Şiddetli reflü belirtileri ve tedavi seçenekleri
Reflü, pek çok kişinin hayat kalitesini düşüren, göğüste yanma ve ağza acı su gelmesi gibi klasik belirtilerle kendini gösteren yaygın bir sorundur. Şiddetli reflü şikayetleri olan bireyler için tıbbi yardım…
Sinbiyotikler nedir ve bağırsak sağlığı üzerindeki etkileri
Sindirim sistemi sağlığı üzerine yapılan araştırmalar geliştikçe, probiyotik ve prebiyotiklerin tek başına kullanımının ötesine geçen yeni kavramlar karşımıza çıkıyor. Probiyotiklerin ve prebiyotiklerin bir araya getirilmesiyle oluşturulan karışımlar, genel olarak sinbiyotikler…
Probiyotikler nedir ve sindirim sağlığına etkileri
Sağlıklı bir yaşam sürdürmek, vücudumuzdaki mikroskobik canlılarla kurduğumuz dengeye bağlıdır. Probiyotikler, yeterli miktarda alındığında konakçıya, yani insana sağlık yararı sağlayan canlı mikroorganizmalar olarak tanımlanır. Bu tanım, probiyotiklerin sadece vücutta bulunması…
Prebiyotikler nedir ve bağırsak mikrobiyotası üzerindeki rolleri
Sağlıklı bir yaşamın anahtarı, vücudumuzun iç ekosistemi olan bağırsak mikrobiyotasının dengesinde saklıdır. Mikrobiyotayı oluşturan trilyonlarca dost bakterinin hayatta kalması ve görevlerini yerine getirmesi için doğru şekilde beslenmeleri gerekir. İşte bu…
Besinlerin yolculuğu: Yiyecekler nasıl dışkıya dönüşür?
Beslenme, hayatta kalmamız için gerekli enerjiyi sağlayan en temel biyolojik süreçlerden biridir. Ancak ağzımıza aldığımız bir lokmanın vücudumuzdan dışkı olarak çıkana kadar geçtiği yolculuk, aslında mühendislik harikası bir dizi işlemden…
Gastrit nedir ve mide sağlığını korumanın temel yolları
Sindirim sistemi, vücudun enerji ihtiyacını karşılamak için besinleri parçalayan karmaşık bir mekanizmaya sahiptir. Bu sürecin en kritik duraklarından biri olan mide, besinleri sindirmek için son derece güçlü asitler üretir. Normal…